যে খাবার খেলে বাড়ে স্মৃতিশক্তি

প্রতিদিন আপনার স্মৃতিশক্তি কমে যাচ্ছে? কিচ্ছু মনে রাখতে পাড়ছেন না? আর টেনশন করবেন না। এর জন্য কোন ওষুধ খেতে হবে না। এমন দুই খাবার আছে যা খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে খুব দ্রুত-

১.সমুদ্রের তৈলাক্ত মাছ: এই সব মাছে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা৩ ইত্যাদি, যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে।

২.ডিম: ডিমের মধ্যে রয়েছে বিশাল পরিমাণে ক্লরিন ও উপকারী কোলেস্টেরল যা ব্রেনের মধ্যে থাকা নিউরনের ক্ষমতা বাড়াতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।